Yoga Classes

For Yoga Therapy, see under Sacred Feminine

Anahí erbjuder kurser, workshops, yoga för skolelever och företag och privata yogasessioner i Nuna:s lokaler på Bäckgatan 16 i Växjö.  Se mer under fliken "Calendar" för aktuella datum. 

Våren 2018
Torsdagar: 17.15 Gravidyoga Kursstart 25 Januari - FULLBOKAD + 22 Mars, Nuna Växjö
                    18.45 Yin Yoga Kursstart 25 Januari Nuna Växjö           

Bokning görs till anahi@flowofshree.com


Kommande event

17 Februari 2018 Yoga for Birth & Postnatal Recovery Workshop, Nuna Växjö 

22 Mars Gravidyoga - Kurs: Graviditetens Rytmer 
14 April Yoga for Birth & Postnatal Recovery Workshop, Nuna Växjö 

14 Juni Healing Rhythm Workshop, Nuna Växjö

För senaste information och uppdatering; prenumerera på Flow of Shree Newsletter & följ oss på Facebook. Kursinformation och events hittar du under fliken "Calendar". Bokning av privata grupper eller individuellt anpassad yogasession - maila: anahi@flowofshree.com

Med kärlek, Anahí

 

Gravid-Yoga

Att yoga under sin graviditet ger en fantastisk möjlighet
att skapa närvaro, välmående och vitalitet både för dig och din ofödda bebis! Med en trygg, välanpassad och mjuk yoga, bjuds du in till att stärka, slappna av och jorda kropp och sinne under graviditet och inför förlossning. Vi jobbar med asanas (yogapositioner), andningsövningar, mantras och mudras i harmoniskt tempo för att du och din bebis ska få en så holistisk och positiv upplevelse som möjligt med användningsbara verktyg, även utanför yogamattan. Trygghet, hälsa och hedrandet av alla deltagande kvinnors graviditetsresa är genomgående i fokus under kursen. Certifierad av och i linje med SitaRam Partnership/Womb Yoga.

Som komplement till kursen ges en Förlossningförberedande Workshop för blivande mor och födelsepartner "Yoga for Birth & Postnatal Återhämtning" Vi går igenom värkarbetets natur med praktiska övningar; andetagets magiska kraft vid förlossning, målbilder och fokus, vad händer i vår fysiska kropp och spirituella väsen under förlossningens olika faser, moderkakans betydelse, och vikten av Närhet & Näring under post partum perioden m.m.

Se under fliken "Calendar" för aktuella datum! 

 

Shakti Flow

En Hatha Flow-baserad klass, som är såväl flödande och dynamisk, som stilla och jordande. Med kroppen som verktyg, ditt andetag som guide och yogan som stomme - får Du möjlighet att upptäcka den läkande, energigivande och avslappnande upplevelsen rörelse och yogaövningar bjuder in till och främjar. 

Influerad av Embodied Flow & Womb Yoga samt andra spirituella traditioner upptäcker vi, och förkroppsligar alla element och dess kvalitéer genom rörelse/positioner, andningsövningar, meditation och mantran för att väcka vår inre livskraft och autentiska gnista.

 

Workshop Offerings

Yin/Restorative Yoga
 

Kurserna: "The Glory of Being Grounded, A Journey Through The Chakras & Healing Rhythm"
En jordande och terapeutisk yogautövning, med fokus på stillhetens kraft. Positionerna hålls längre, så vi kan fördjupa oss i kroppens "yin-delar", såsom bindväv, ligament, leder och benstruktur. Jordade och trygga positioner, bjuder in till medveten närvaro. Det öppnar upp för kontakt och vidare resa med vår månenergi, acceptans och inre visdom.  

A grounding and therapeutic practice of the power of stillness. The positions are held for a longer time, so we can dive deeper into our body's Yin-parts; such as the connective tissue, joints and ligaments. Grounded and safe positions, invite us to mindfully connect with our moon energy, acceptance and our inner wisdom. In the concept The Glory Of Being Grounded, we also work with pranayama and mantras as powerful tools to centre and ground our mind and being.

 

Post Natal/Mamma & Bebis

Denna klass är till för dig som nybliven mamma och din bebis. Mjuka men stärkande yoga-och andningsövningar som utförs tillsammans med din bebis, ger också ett fint tillfälle att djupare lära känna varandra och stärka banden mellan er. Den här klassen erbjuder anpassade övningar som, efter graviditet & förlossning och under amningsperiod och mycket bärande av bebis, hjälper kroppen att återhämta sig med närande övningar, stärkande/vitaliserande rörelser och vila. Trygghet och kontinuitet är viktig i denna klass, därför erbjuds den som en kurs.

 

 

   

 

 

 

Mystic Moonlight

A balanced fusion between flowing movements/asanas and quiet yin-poses & meditation journeys. Chandra Namaskaras, dancing and asana flows dominate the first part, and
the other half is dedicated to a grounding, nourishing practice. Women's health/Sacred Feminine is the theme in this session.

 

The Glory Of Being Grounded

A grounding and therapeutic practice of the power of stillness. The positions are held for a longer time, so we can dive deeper into our body's Yin-parts; such as the connective tissue, joints and ligaments. Grounded and safe positions, invite us to mindfully connect with our moon energy, acceptance and our inner wisdom. In the concept The Glory Of Being Grounded, we integrate pranayama and mantras, as powerful tools to centre and ground our mind and being.

 

 

Womb Yoga

"Womb yoga is my term for yoga to nourish every aspect of our lives as women, whether we have a womb, or not, whether we menstruate, or not, and whether we are mothers, maidens, enchantresses or crones! Womb yoga enables us to re-connect joyfully with naturally arising inner wisdom, insight and vitality. It is both delicious and profoundly nourishing. It is healing and vitalising. To practice Womb Yoga is to honour and embrace the original blood wisdom of your womb, or womb space energies, as the source of feminine intuition, connection, creativity and nurture. Womb Yoga is an evolving therapeutic approach to yoga specially developed to support women’s health and healing." ~ Uma Dinsmore-Tulsi.

Flow of Shree offers Womb Yoga-Workshops every now and then. It'sa delightful mix between mudra sequences, mantras, deep relaxation, yin positions, dances, satsangs (sharing in the circle) and yoga therapy practices. All these Shakti-encourage practices got the intention to balancing the feminine energy in general and particularly bring health and well being in the pelvis/yoni-area (healthy menstruation, fertility, menopause etc).