Workshop: Holistisk Mamma ~ Gravidyoga Rytm & Ritual Lördagen den 16 december

Hur kan yoga och andra holistiska utövningar berika och stötta upplevelsen av din graviditet?

Denna eftermiddag är vigd till dig som är gravid och som längtar efter mjuka, vitaliserande flöden, andningsövningar och gemenskap där en holistisk syn på graviditet är i centrum. Vi kommer beröra teman som rör de fysiska, mentala, känslomässiga och andliga dimensionerna vid en graviditet. Du behöver inte ha tidigare erfarenheter av yoga. Denna yoga passar alla stadier av graviditeten och med fördel vid bäckenbesvär. Trygghet, hälsa och hedrande av alla deltagande kvinnors graviditetsresa är genomgående i workshopen.

Första delen kommer bjuda på mjukt flödande yoga speciellt anpassad för den växande kroppen och bebisen, även Yoga Nidra som djupavslappning/meditation. Den andra delen kommer hålla mer fokus på andnigsövningar som du med fördel kan använda dig av vid både graviditet, förlossning och postpartum. Vi kommer även att samtala om den transformativa graviditeten och vilka ritualer som kan både stärka din relation med ditt barn och med den nya versionen av dig själv. Te och litet tilltugg ingår.

Jag som guidar er denna dag heter Anahí Ramirez och är yogalärare och holitsisk massageterapeut med stor dedikation till yogaterapi, body work och ceremonier för kvinnor i allmänhet och i synnerhet vid graviditet och postpartum.

Du bokar din plats genom att maila: anahi@flowofshree.com

Anmälan är bindande och betalas via BG, Pay Pal, faktura eller Swish. Går att använda friskvårdsbidrag.

Pris: 350 kr

Gravidyoga Rytm & Ritual kommer ha fokus på tiden som gravid (inte födseln). Är du intresserad av mer så ges Yoga for birth och Holistisk Mamma Postpartum som separata workhops eller som en längre kurs med alla delar tillsammans som ett paket.