Holistisk Mamma - yoga, rytm & ritual genom graviditet, förlossning & in i moderskapet
Styrka & närvaro genom yoga, ritualer och praktiska verktyg, som stöd för att möta hela dig i övergången till moderskapet.
En holistisk och stärkande 7- veckorskurs Online
Blivande mamma, den här kursen är för dig som längtar efter och vill kultivera en fördjupad kroppskännedom, kontakt med din inre visdom & stärka anknytningen till din bebis.
Med vitaliserande flöden, jordande avslappning & stärkande ritualer som är anpassade till den gravida kvinnan, får du redskap som är holistiska och gynnsamma för din resa genom graviditet, förlossning, postpartum & moderskap.
Vi övar asanas (yogapositioner), yoga nidra, andningsövningar, mantras och mudras i harmoniskt tempo för att du och din bebis ska få en så hel och positiv upplevelse som möjligt med användningsbara verktyg, även utanför yogamattan. Mystik & mytologi ger skimmer åt denna kurs och belyser starkt den spirituella dimensionen av graviditet och barnafödsel.
Varje vecka får du en föreläsning med en tillhörande yogaklass med ett speciellt tema. Dessa skickas ut på måndagen och du kan yoga när det passar dig bäst i hemmets lugna vrå! På torsdagar 17.30 träffas vi via Zoom i ett möte med gruppen, d det finns plats för frågor och vidare samtal & ritualer runt veckans tema, gravidyoga och graviditet över lag. Vi kommer dessutom ha en privat FB-grupp där samtalen får fortsätta, och där du också får möjlighet att skapa gemenskap med andra blivande mammor, om intresse finns.
I denna kurs ingår även en förlossningsförberedande workshop som ges den sista veckan! Den veckan kommer torsdagens live-träff bli längre och din partner är mer än välkommen att delta! Exempel på ämnen vi kommer beröra och gå djupare in i: * Andningstekniker och rörelser vid olika faser av värkarbetet *Smärthantering *Din roll som partner
*Aktiv Baby + Rebozo Tekniker för att underlätta bebisens positionering*Mentalt & fysiskt förberedande övningar & ritualer
(Denna workshop kan också tas separat).
Pris: 1650 kr totalt inklusive Yoga for Birth Workshop. Sju veckor från och med v.20-26.
Tid: Måndagar - föreläsning & klass skickas ut och kan göras när det passar var och en. Torsdagar 17.30 har vi en live-chek in via Zoom med gruppen.
Anmälan är bindande och görs HÄR eller maila anahi@flowofshree.com. Tveka inte på att höra av dig om du har några frågor!
Pris: 1650 Kr
Faktura skickas vid anmälan. Går att delbetala!
Varmt välkommen!
Anahí Ramirez
www.flowofshree.com
anahi@flowofshree.com
Anahí is founder of Flow of Shree, and is certified in Yin Yoga, Embodied Yin, Womb Yoga/therapy, Hatha Yoga inspired by Embodied Flow, Pregnancy Yoga, Postnatal Yoga. She is a certified in Massage Therapy, Reiki Level 3 and Thai Yoga Massage, Body Work in Pregnancy & Aktiv Baby and Rebozo Instructor.
Her call and desire is, to offer a sacred space for healing and growth to those who seek it. And with great love, share a gentle yoga that emphasizes a therapeutic and holistic attitude that is both nourishing and grounding. Her focus is on teaching a yoga that is nourishing especially for the feminine flow of energy and yoga therapy for women.