2020 har varit ett utmanande och för många av oss ett tuff år. Att vara gravid och föda barn under en pandemi är en upplevelse som inte tillhör det vanliga. Det kan kantas av extra oro, ekonomiska förändringar och isolering, och ett välkomnande sammanhang med andra gravida kvinnor och mammor är guld värt, även online!
BOKA dig HÄR! eller maila anahi@flowofshree.com
En anmälningsavgift på 250 kr tas ut vid bokningstillfället och resten betalas via faktura i slutet av januari.
Holistisk Mamma - yoga, rytm & ritual genom graviditet, förlossning & in i moderskapet
Styrka & närvaro genom yoga, ritualer och praktiska verktyg, som stöd för att möta hela dig i övergången till moderskapet.
En holistisk och stärkande 7- veckorskurs Online
Denna kurs innehåller också förlossningsförberedande material som bonus!
Blivande mamma, den här kursen är för dig som längtar efter och vill kultivera en fördjupad kroppskännedom, kontakt med din inre visdom & stärka anknytningen till din bebis.
Med vitaliserande flöden, jordande avslappning & stärkande ritualer som är anpassade till den gravida kvinnan, får du redskap som är holistiska och gynnsamma för din resa genom graviditet, förlossning, postpartum & moderskap.
Vi övar asanas (yogapositioner), yoga nidra, andningsövningar, mantras och mudras i harmoniskt tempo för att du och din bebis ska få en så hel och positiv upplevelse som möjligt med användningsbara verktyg, även utanför yogamattan. Mystik & mytologi ger skimmer åt denna kurs och belyser starkt den spirituella dimensionen av graviditet och barnafödsel.
Varje vecka får du en föreläsning med en tillhörande yogaklass med ett speciellt tema. Dessa skickas ut på måndagen och du kan yoga när det passar dig bäst i hemmets lugna vrå! På måndagar 18.00 träffas vi via Zoom i ett möte med gruppen, då det finns plats för frågor och vidare samtal & ritualer runt veckans tema, gravidyoga och graviditet över lag. Vi kommer dessutom ha en privat FB-grupp där samtalen får fortsätta, och där du också får möjlighet att skapa gemenskap med andra blivande mammor, om intresse finns.
Tid: Måndagar - föreläsning & klass skickas ut och kan göras när det passar var och en. Måndagar 18.00 har vi en live-check in via Zoom med gruppen, ca 45 min.
Anmälan är bindande och görs HÄR! eller maila anahi@flowofshree.com
eller maila anahi@flowofshree.com. Tveka inte på att höra av dig om du har några frågor! Du kan använda ditt friskvårdsbidrag för att gå denna kurs, jag mailar ett utförligt kvitto du kan lämna in till din arbetsgivare.
Pris: 1500 Kr
Faktura skickas vid anmälan. Går att delbetala!
Förlossningsförberedande Workshop har bla detta i sitt innehåll:
* Andningstekniker och rörelser vid olika faser av värkarbetet *Smärthantering *Din roll som partner
*Aktiv Baby + Rebozo Tekniker för att underlätta bebisens positionering
*Mentalt & fysiskt förberedande övningar & ritualer
(Denna workshop kan också tas separat).
Varmt välkommen!
Anahí Ramirez
www.flowofshree.com
anahi@flowofshree.com
Anahí is founder of Flow of Shree, and is certified in Yin Yoga, Embodied Yin, Womb Yoga/therapy, Hatha Yoga inspired by Embodied Flow, Pregnancy Yoga, Postnatal Yoga. She is a certified in Massage Therapy, Reiki Level 3 and Thai Yoga Massage, Body Work in Pregnancy & Aktiv Baby and Rebozo Instructor.
Her call and desire is, to offer a sacred space for healing and growth to those who seek it. And with great love, share a gentle yoga that emphasizes a therapeutic and holistic attitude that is both nourishing and grounding. Her focus is on teaching a yoga that is nourishing especially for the feminine flow of energy and yoga therapy for women.