Back to All Events

Yin Yoga - Heart - Långklass

Sommarsolståndet (20/6), sätter ton för denna klass. Var ligger vår passion, framåt-anda och skaparglädje? Hur kan vi förena vår inre linjering och vår yttre riktning och fokus?

Yin yoga är en terapeutisk och stillsam yogautövning, där positionerna hålls lite längre (ca 3-5 min). Yin-energin är främst stimulerad och bindväven och lederna står i fokus, snarare än musklerna. Positionerna är sittande eller liggande, och går att anpassa efter behov med bolster, filtar och kuddar. Yin Yoga passar alla, utom vid graviditet och efter vissa ryggoperationer. Midfullness och Traditionell Kinesisk Medicin är två av grundpelarna i Yin Yoga och positionerna stimulerar meridianerna i kroppen så flödet balanseras.

I denna klass kommer vi ha en viss del av somatisk utforskning, alltså börjar vi med mjuka rörelser och meditativ rytm innan vi går in i yin-positionerna. Ingen förkunskap behövs!

Tisdag 18 Juni, 16.30-18.30

Bäckgatan 16, Nunas lokaler

Pris: 225 kr (400 kr om du bokar bägge långklasserna 21/5 & 18/6)

Bokning och frågor: anahi@flowofshree.com