Gravidyoga i Växjö, Oktober/November 2018.

Att yoga under sin graviditet ger en fantastisk möjlighet att skapa närvaro, välmående och vitalitet både för dig och din ofödda bebis! Med en trygg, välanpassad och mjuk yoga, bjuds du in till att stärka, slappna av och jorda kropp och sinne under graviditet och inför förlossning. Vi övar asanas (yogapositioner), andningsövningar, mantras och mudras i harmoniskt tempo för att du och din bebis ska få en så holistisk och positiv upplevelse som möjligt med användningsbara verktyg, även utanför yogamattan. Trygghet, hälsa och hedrandet av alla deltagande kvinnors graviditetsresa är genomgående i fokus i klassen. Vi välkomnar dig, under alla graviditetens stadier, denna yoga är skonsam och passar även vid bäckenbesvär/"foglossning". 

Kursen består av 6 klasstillfällen + en 2,5h workshop "Yoga for Birth & Postnatal Återhämtning" (10/11 kl. 9.30- 12.00).

Workshop 10 November: I fokus står andningsövningar och rörelser anpassade till värkarbetets mönster och förlossningens förlopp. Stor vikt läggs även på samtal, tips och läkande övningar för post partum perioden, alltså tiden efter förlossning, när bebisen är i dina armar! 

Mycket material och praktiska övningar; andetagets magiska kraft vid förlossning, målbilder och fokus, vad händer i vår fysiska kropp och spirituella väsen under förlossningens olika faser, moderkakans betydelse, och vikten av Närhet & Näring under post partum perioden m.m. Om din parter vill följa med går detta utmärkt för ett utbyte av 50 kr!

Anahi är bland annat utbildad i Gravidyoga, Wombyoga, Yinyoga och Hatha och inriktar sig på Yogaterapi för Kvinnor. Hon är även certifierad terapeut i olika typer av holistiska massagebehandlingar & Reiki.

Hör av dig till anahi@flowofshree.com för frågor eller bokning! Anmälan är bindande. 
Läs mer om Anahi och hennes arbete på www.flowofshree.com
 

Gravidyoga i Växjö
Tid: Torsdagar 17.15 - 18.30 + Lördagen den 10 November 9.30 - 11.30
Plats: Bäckgatan 16, Munkenhuset i Växjö i Nunas lokaler
Pris: 1400 kr